篮球上篮教学《 % 》篮球上篮教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球上篮教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球上篮教学的解答，让我们一起看看吧。

6种常用上篮方法！让对手防不胜防？

1、基本上篮

右手上篮示范：先运球，右脚着地踩一，左脚再踩二跳起做一个上篮动作。

上篮可不能只会做最基本的动作，实际运用过程中会有一些变化的动作，接着往下看。

2、转身上篮

当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。凯里-欧文、托尼帕克精通此招。右手运球，往外侧做转身上篮动作。也可以左手运球后往内侧做转身上篮动作。

3、抛投

抛投在NBA比较常见到，通常个子不算高的后卫常用这一招，例如帕克、保罗。当然，也有不少大个子意识到抛投的好处，例如本赛季的浓眉哥安东尼-戴维斯就会用抛投。

抛投的动作其实就跟投篮动作很像，跟上篮是一样的脚步动作。

4、反手上篮

当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，进行一个反手上篮。

5、跳步上篮

跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，快船队的克劳福德经常使用此招。

6、欧洲步上篮

欧洲步上篮也是现在很多球员常用的动作，比如吉诺比利、韦德、哈登、保罗等等。

欧洲步上篮的时候，重点就在于你要将防守者欺骗到另外一侧。欺骗防守者到另外一侧后，再往旁边做横跨移动，最后再做一个上篮的动作。

一、基本上篮

右手上篮示范：先运球，右脚着地踩一，左脚再踩二跳起做一个上篮动作。

二、转身上篮

当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。凯里-欧文、托尼帕克精通此招。

右手运球，往外侧做转身上篮动作。

也可以左手运球后往内侧做转身上篮动作。

三、抛投

抛投在NBA比较常见到，通常个子不算高的后卫常用这一招，例如帕克、保罗。当然，也有不少大个子意识到抛投的好处，例如本赛季的浓眉哥安东尼-戴维斯就会用抛投。

抛投的动作其实就跟投篮动作很像，跟上篮是一样的脚步动作。

四、反手上篮

当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，进行一个反手上篮。

五、跳步上篮

跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，快船队的克劳福德经常使用此招。

六、欧洲步上篮

欧洲步上篮也是现在很多球员常用的动作，比如吉诺比利、韦德、哈登、保罗等等。

欧洲步上篮的时候，重点就在于你要将防守者欺骗到另外一侧。

欺骗防守者到另外一侧后，再往旁边做横跨移动，最后再做一个上篮的动作。

上篮三大步正确走法？

上篮三大步走法如下：

所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

步骤第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面

到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百（前提应用力均匀）。握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

篮球技巧：四种常见的篮球上篮动作？

1、第一种：三步上篮

在三步上篮的时候，前蓄都很慢，所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。

2、第二种：转身上篮

转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。　　在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒。

3、第三种：篮下2次上篮

这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。

4、第四种：踮步上篮

踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

到此，以上就是小编对于篮球上篮教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球上篮教学的3点解答对大家有用。